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혈압은 심장이 혈액을 내보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력으로, 수축기혈압 120mmHg 미만과 이완기혈압 80mmHg 미만일 때 정상으로 분류됩니다. 나이가 들수록 혈관 탄력이 줄어들어 수축기혈압이 점차 높아지는 경향이 있으며, 대한고혈압학회 기준 수축기 140mmHg 이상 또는 이완기 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단합니다. 정기적인 혈압 측정과 함께 저염식, 규칙적 운동 등 생활습관 관리가 정상 수치 유지에 중요합니다.

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