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갱년기는 난소 기능이 저하되면서 여성호르몬 분비가 줄어들어 나타나는 신체적, 심리적 변화의 시기입니다. 안면홍조, 발한, 수면장애, 우울감, 관절통 등이 대표 증상이며, 쿠퍼만 지수나 MRS 측정 도구를 활용하면 본인의 갱년기 정도를 점수로 확인할 수 있습니다. 자가진단에서 15점 이상이 나오면 전문의 상담을 권장하며, 호르몬 수치 검사를 통해 보다 정확한 진단을 받을 수 있습니다. 증상이 의심된다면 미루지 말고 체크리스트부터 확인해 보시기 바랍니다.

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