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체지방률은 전체 체중에서 지방이 차지하는 비율을 뜻하며, 같은 몸무게라도 근육량과 지방량에 따라 건강 상태가 크게 달라집니다. 일반적으로 남성은 10~20%, 여성은 18~28%가 표준 범위로 알려져 있고, 나이가 들수록 근육이 줄고 지방이 늘어나 정상 기준이 조금씩 높아집니다. 대한비만학회에서는 남성 체지방률 25% 이상, 여성 35% 이상을 비만으로 판정하고 있으므로 정기적으로 체성분을 측정해 자신의 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

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