셀프로 하는 거울 체형 진단법
📋 목차 체형 진단이 중요한 이유 거울 체형 진단 준비물 정면 거울 진단 방법 측면 거울 진단 방법 후면 체형 체크 포인트 체형별 유형과 특징 FAQ 바디 프로필을 찍거나 옷 태가 어색하다고 느껴진 적 있나요? 그럴 땐 거울 앞에서 내 체형을 진단해보는 게 정말 도움이 돼요 🪞✨ 거울 체형 진단은 전문가 도움 없이도 집에서 손쉽게 할 수 있어요. 정면, 측면, 후면을 각각 확인하면서 내 몸의 비대칭, 불균형, 체형 패턴을 알아차리는 과정이죠. 내가 생각했을 때, 체형 진단은 단순한 외모 체크를 넘어서 건강한 몸을 위한 출발점이에요. 잘못된 자세나 습관도 눈으로 직접 확인할 수 있으니까요 👀 지금부터 소개할 방법은 특별한 도구 없이, 집에 있는 전신 거울 하나면 충분해요! 올바른 자세로 건강한 몸을 만들고 싶다면 지금 바로 따라와 주세요 💪 📐 체형 진단이 중요한 이유 사람마다 체형은 다르고, 그 체형은 일상 속 자세, 습관, 운동 패턴에 따라 달라져요. 그런데 이 체형은 단순히 ‘외형’만의 문제가 아니라, 통증이나 질환과도 연결된다는 점에서 중요해요. 예를 들어, 어깨가 한쪽으로 치우치면 목 통증이 생기기 쉽고, 골반이 틀어지면 허리디스크나 소화불량까지 이어질 수 있어요. 그래서 체형을 보는 건 단순 미용이 아니라 건강검진의 일환이에요. 체형을 알고 나면 운동할 때 어떤 근육을 강화해야 할지, 스트레칭은 어느 부위를 풀어야 할지 방향이 확실해져요. 맞춤형 운동 루틴도 가능해지고요 🏋️ 또한 옷맵시에도 큰 차이가 나요. 같은 옷을 입었을 때도 체형이 바르면 핏이 확 달라 보이죠. 그래서 체형을 알고 관리하는 건, 건강과 자신감을 동시에 잡는 방법이에요 ✨ 📊 체형 진단의 핵심 이유 이유 ...